１０月１０日は晴れるはずだけど、台風の影響で雨。午前中、３週に１度の整形外科。前々回の週末からまた、痛くなってきてしまった。今回から薬の量を減らそうとしていたけど延期。リハビリが加わる。３種類のストレッチを教わるも、１種類は難しく、１人で無理なら２種類で良いとの事。家で、ちょくちょくしましょう。あと、やはり背筋を伸ばす癖をつけないと。最後のウォーターベッド、気持ち良い。金曜の会社帰りにでも来てください、との事。
その後、ここのところ恒例となってしまったか、暑いかも？→脂汗が止まらない→寒くてたまらない、状態になる。これは、寝ている以外にない。前回、今回と週末で助かる。会社でこれになると、帰りの電車が辛い。
